自动调节亮度是大多数移动设备和计算机提供的一项显示设置，Apple 的 Mac 设备也不例外。它利用环境光传感器自动测量室内外环境光，从而智能调整屏幕显示亮度，以免去繁琐的手动操作。

但并非每个人都适用于 Mac 的自动调节亮度功能，而且其表现也远非完美。有时候，Mac 可能会将屏幕亮度调得过亮或过暗，不适应当前所在的环境。如果这种误差频繁发生，可能会让人感到抓狂。

相比之下，手动调整就简单多了，特别是在 Mac 上执行这项操作非常快捷。而且，如果您长期在光线稳定的环境中工作，也没有太大必要开启亮度自适应功能。

禁用 Mac 自动调节亮度

在 macOS 中，禁用自动调节亮度非常简单。无论配备的是 Liquid Retina XDR 显示屏还是标准的 Retina 显示屏，都可以在所有现代 Mac 设备上轻松地进行这项设置：

1、打开「系统设置」，在左侧找到并选择「显示器」

2、在右侧窗口中可以手动控制「自动调节亮度」功能启用或是禁用。

Mac 自动调节亮度

在 Mac 上禁用自动亮度功能后，就可以根据个人喜好轻松控制显示屏亮度，无需再依赖环境光传感器。如果您需要进行大量色彩相关的工作，还可以考虑禁用原彩显示功能