方法一：

1、按【 Win + X 】组合键，或【右键】点击任务栏上的【Windows徽标】，在打开的菜单项中，选择【运行】；

2、运行窗口，输入【regedit】命令，按【确定或回车】可以打开注册表编辑器；

3、注册表编辑器窗口，依次展开到以下路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows删除【Windows Update】

方法二：

步骤

步骤1、按【 Win + S 】输入cmd，并以管理员身份打开命令提示符；

步骤2、在命令提示符窗口中输入【net stop wuauserv】，并按【Enter】键，停止Windows更新服务；

步骤3、打开文件资源管理器，转到【C:\Windows\SoftwareDistribution】，将其中Download和DataStore文件夹内的全部文件删除。

注意：删除文件夹内的文件，并不是这两个文件夹；

步骤4、以相同的方式再次以管理员身份打开命令提示符，输入【net start wuauserv】，并按【Enter】键，启动Windows更新服务，然后再次尝试更新系统即可。

方法三：

1、首先，按键盘上的【 Win + X 】组合键，或右键点击任务栏上的【开始图标】，在打开的隐藏菜单项中，选择【设置】；

2、Windows 设置窗口，左侧边栏，点击【系统】，右侧找到并点击【疑难解答(建议的疑难解答、首选项和历史记录)】；

3、当前路径为：系统 > 疑难解答，选项下，点击【其他疑难解答】；

4、当前路径为：系统 > 疑难解答 >其他疑难解答，最常用下，点击Windows 更新旁边的【运行】；

5、这时候，Windows 更新会提示正在检测问题；

6、疑难解答已完成后，再尝试更新系统试试；