虽然 Windows 11 在整体设计和用户体验上有了很大的改进，但一些设置和功能仍然隐藏在「控制面板」中，操作方式也与 Windows 10 没有太大区别。例如，「休眠模式」就是其中之一。它和 Windows 10 中的工作原理一样，会将「系统状态」保存为文件并存储到硬盘，从而延长电池续航时间。

「休眠模式」比「睡眠模式」多了一步：会将「系统状态」写入到硬盘并关机，而不是直接保存在内存中。对于 Windows 11 PC，尤其是笔记本电脑来说，这样可以显著延长电池待机。

需要注意的是，Windows 11 默认并没有启用休眠模式。想要充分利用这一功能，你需要手动开启它。接下来，本文将介绍两种简单的方法，教你如何在 Windows 11 上开启或关闭休眠模式。

休眠模式 vs. 睡眠模式：有什么区别

现在的笔记本电池续航普遍不错，但长时间与充电器分离总会让人觉得「我心难安」。Windows 11 的电源管理功能可以帮我们解决这个问题，但你需要了解它们的工作原理，才能有效地使用。

Windows 睡眠模式

睡眠模式就像让电脑打个盹儿，它会将当前的「系统状态」（包括打开的文档和正在运行的程序）保存到内存中，然后进入低功耗状态。这非常适合短时间休息，你随时可以快速恢复工作。

不过要注意，睡眠模式仍然会消耗少量电量以维持内存继续工作。如果电池在睡眠模式下完全耗尽，断电会导致内存清空。

Windows 休眠模式

休眠模式则更像是让电脑进入深度睡眠。它会将当前「系统状态」以隐藏属性保存到C:\hiberfil.sys文件，然后彻底断电关机。与正常关机不同的是，休眠模式多了一步保存系统状态，下次开机时，你会看到应用和文档保持在你离开时的状态。在休眠模式下，系统不会消耗任何电量。

为方便大家理解，以下是一个快速对比表格：

那么，休眠模式和睡眠模式要如何选择呢？

• 如果你需要快速恢复工作，并且不担心电池消耗，可以选择睡眠模式。
• 如果你需要长时间离开电脑，或者担心电池耗尽导致数据丢失，可以选择休眠模式。

由于「休眠模式」要从硬盘中重新读取系统状态，不比「睡眠模式」直接保留在内存中，所以唤醒时间要稍长一些。

方法 1：通过「控制面板」开启或关闭 Windows 11 休眠模式

在 Windows 11 中，启用或禁用休眠模式最简单的方法是通过「控制面板」中的电源选项菜单，步骤如下：

1、按下Windows + R快捷键打开「运行」对话框，执行control打开「控制面板」。

2、选择「硬件和声音」>「电源选项」>「选择电源按钮的功能」。

3、（可选）如果以下选项是灰色，请点击「更改当前不可用的设置」。

4、在「关机设置」中勾选或取消「休眠」选项，然后点击「保存更改」。

在「控制面板」中开启休眠模式开关

5、设置完成后，在 Windows 11「开始」菜单中点击「电源」按钮时，就会多出一个「休眠」选项可供选择。

通过「开始」菜单进入休眠模式

方法 2：使用命令启用或禁用 Windows 11 休眠模式

如下图所示，如果「控制面板」的菜单中没有「休眠」选项，「方法 1」自然就失效了：

「控制面板」中没有「休眠」选项

这可能是由多种原因导致的，例如：

• 磁盘空间不足时，Windows 可能会删除休眠文件。
• 某些系统清理工具也可能意外删除它。
• 系统错误或文件损坏也可能导致休眠文件丢失。

无论属于哪种原因，你都可以通过命令快速启用 Windows 11 休眠模式，并重建休眠文件：

1、右键点击「开始」菜单，选择「终端管理员」，以管理员权限打开 Windows Terminal。

2、在「命令提示符」或 Windows PowerShell 交互窗口中，执行以下命令启用休眠模式：

powercfg /hibernate on

3、在终端中执行以下命令，生成标准休眠文件：

powercfg /h /type full

通过 powercfg 命令启用休眠模式并创建休眠文件

标准休眠模式：这是 Windows 11 默认的休眠模式，它会将系统状态完整地保存到硬盘，包括所有打开的应用程序、文档和系统设置。

4如果要禁用休眠模式，请在终端中执行以下命令禁用休眠模式（会自动删除休眠文件）：

powercfg -h off

休眠模式是 Windows 11 中一个非常实用的功能，它可以让你在长时间不使用电脑时，既能节省电量，又能快速恢复工作状态。与睡眠模式相比，休眠模式可以将你的工作状态保存到硬盘，而不是内存中，因此即使电脑完全断电，也可以在下次开机时恢复到上次离开时的状态。

通过本文介绍的 2 种方法，你可以轻松地在 Windows 11 中启用或禁用休眠模式。无论是通过控制面板还是命令行，都可以根据自己的喜好选择最方便的操作方式。