2024 年 10 月，微软正式发布了 Windows 11 24H2，并开始分阶段推送。好在微软有「先见之明」，更新所引发的一系列问题才没有大面积波及用户。

但是，到了 2025 年 1 月底，微软突然宣布：所有运行 22H2 和 23H2 的「合格 PC」将强制升级到 24H2 版本（加入域的客户端除外）。这一波操作直接让很多用户「人都麻了」，毕竟 24H2 还有问题没有完全解决，可能导致系统不稳定，尤其是一些游戏性能直接拉胯……

如果你希望继续使用 23H2 或 22H2 版本，不想被强制升级到 24H2，可以按照以下 3 种方法来轻松阻止更新（锁定在当前版本）。

23H2 和 22H2 生命周期回顾

在锁定系统版本之前，请注意一下 Windows 11 23H2 和 22H2 的生命周期：

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锁定大版本之后，在生命周期时间范围内，并不会影响每月的「累积更新」和「可选更新」安装。

方法 1：通过组策略阻止 Windows 11 24H2 更新

如果你的系统是 Windows 11 专业版、教育版或企业版，可以通过修改组策略来阻止安装 Windows 11 24H2 更新：

1、按Windows + R快捷键打开「运行」对话框，输入gpedit.msc并回车，打开本地组策略编辑器。

2、导航到「计算机配置」>「管理模板」>「Windows 组件」>「Windows 更新」>「管理从 Windows 更新提供的更新」。

3、在右侧窗格中，找到并双击「选择目标功能更新版本」策略，然后进行以下操作：

• 选择「已启用」单选项。
• 在第一个输入框中填入Windows 11。
• 根据你的实际情况，在「功能更新的目标版本」中填入 23H2或22H2。

通过组策略设置 Windows 11 停留版本

4、点击「确定」并关闭组策略编辑器。

5、重启计算机让组策略配置生效。

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方法 2：通过注册表禁止安装 Windows 11 24H2 更新

1、按Windows + R快捷键打开「运行」对话框，输入regedit并回车，打开注册表编辑器。

2、导航到以下路径，如果没有WindowsUpdate目录，就新建：

HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate

3、手动新建以下 注册表值：

通过注册表设置 Windows 11 停留版本

4、完成更改后，关闭注册表编辑器，并重启计算机。

方法 3：通过第三方工具阻止升级到 24H2 版本

如果你觉得手动修改组策略或注册表太过麻烦，可以使用一款名为 InControl 的小工具，只需简单操作就能阻止 Windows 11 24H2 更新：

1、下载 InControl 工具。

inControl(窗口管理)for mac V1.2.7 苹果电脑版

• 类型：其他软件
• 大小：512KB
• 语言：简体中文
• 时间：2020-04-01

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2、下载完成后，打开 InControl，然后点击「Take Control」按钮。

点击「Take Control」停留在当前版本

点击「Release Control」解除版本锁定

搞定收工！你的电脑将停留在当前版本，不会被强制升级到 Windows 11 24H2。以后如果你希望接收功能更新，只要点击「Release Control」就能解除版本锁定，轻松更新到最新版本。